On change d'heure ce week-end

Ce week-end, dans la nuit de samedi à dimanche, le pays passe à l’heure d’été. À 2 heures du matin, il sera donc 3 heures. Si cette heure d’ensoleillement supplémentaire en réjouit certains, elle ne serait pas sans conséquences sur la santé. Selon les scientifiques, ce changement perturbe notre horloge biologique, et amplifie notre dette de sommeil. Pour atténuer ces effets, une bonne hydratation et un coucher légèrement anticipé sont conseillés.

Nicolas Chacun - Samuel Agutter