Le début du mois d'octobre sera bleu à Bussy-Saint-Georges

La semaine bleue 2022, c'est l'événement national dédié aux retraités et aux personnes âgées. Elle est prévue cette année du mardi 4 au dimanche 9 octobre. Plusieurs activités seront proposées par le Centre communal d'action sociale. Le tout se terminera par un concert gratuit du groupe The Red Folks dans la salle Maurice-Koehl. Tous les ateliers sont gratuits, sur inscription, et les places sont limitées. Renseignements et inscriptions à l'Espace Pass'âge, 31 bld Pierre Mendès France. Plus d'infos au 01 87 94 77 51. Retrouvez le programme complet ci-dessous :

 

Mardi 4 octobre

De 10h à 12h : Conférence dispensée par une diététicienne : Manger sain à petit prix

De 14h30 à 16h30 : Atelier cuisine (réalisation de recettes, dégustation, échanges, questions et réponses sur l'alimentation.Chaque participant repartira avec un petit cadeau, des fiches recettes exécutées lors de l'atelier et un « Mémo Nutrition »En partenariat avec Saveurs et Vie Conseil

 

Mercredi 5 octobre

De 10h à 11h30 : Activités physiques adaptéesL'entretien physique permet aux seniors de limiter la perte des capacités physiques et mentales. Des éducateurs vous proposeront des mouvements de renforcement et d'étirement selon vos objectifs.

De 14h à 17h : Information et préventionInformations et échanges autour du démarchage à domicile et sur les mesures préventives.En partenariat avec CRP Sport Santé et la Police Municipale

 

Jeudi 6 octobre

De 10h à 12h : Initiation à la danse populaire cambodgienne, le RAM VONGLe Ram Vong est une danse populaire qui a marqué la tradition cambodgienne durant des siècles et qui tient encore une place importante dans la culture khmère.

De 14h à 16h : Danse en ligneLe principe consiste à exécuter une chorégraphie synchronisée avec les autres danseurs du groupe, soit l'un derrière l'autre, côte à côte, soit encore en deux lignes se faisant face.En partenariat avec l'association A.E.K.U.B.A.C.F et VIB ANIMATION

 

Vendredi 7 octobre

De 10h à 11h30 : Conférence débat sur la sophrologieGagner en confiance en soi, mieux gérer le stress, apprivoiser ses émotions, ou améliorer la qualité de son sommeil.

De 9h30 à 12h et de 14h30 à 17h : Massage sur chaise ergonomiqueUn minimum de temps pour un maximum de bénéfices. Le massage du dos dénoue les tensions accumulées et libère les douleurs dorsales pour accéder à un bien-être général.

De 14h à 15h : Séance découverte de la sophrologieLes séances collectives permettent, en plus de la pratique de la sophrologie, d'expérimenter un groupe où chacun est libre de s'exprimer ou non.

De 14h à 17h : Relaxation immersiveL'immersion visuelle et sonore en réalité virtuelle dans des environnements et paysages naturels permet de capter l'attention, d'augmenter la concentration et ainsi de catalyser la relaxation et ses effets sur des temps très courts.

De 14h30 à 17h : Réflexologie palmaireLa réflexologie palmaire consiste à stimuler des points précis sur les mains. Elle permet notamment de diminuer le stress, l'arthrose ou encore les douleurs.En partenariat avec Rachel Jue, CONVERGENCE et IZAZEN

 

Dimanche 9 octobre

A 15h : Concert du groupe « The Red Folks »Pour clôturer cette semaine le CCAS de Bussy-Saint-Georges a choisi un groupe qui parle « des sentiments, des passions et de la beauté du monde ». Le 1er album de The Red Folks, Tales & Wanderings, a été conçu pour « stimuler [son] imagination et laisser libre-court à [ses] sensations ».

 

Crédit : Nicolas Chacun – Hélène Virat